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Benvenuti, io sono la Dott.ssa Cristina Mosca, mi sono laureata in Dietistica presso l’Università degli Studi Tor Vergata di Roma e sono Consulente in Educazione Alimentare e Benessere.
Il mio compito è quello di sostenere, accompagnare e motivare la persona attraverso un percorso di benessere, affinché diventi consapevole dei benefici che apporta una sana alimentazione associata ad una corretta attività fisica.
Il fine è quello di raggiungere e mantenere nel tempo un peso ragionevole, un benessere psicofisico, evitando di subire passivamente le regole dettate da una dieta.

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Consulenza Alimentare

Consulenza Alimentare

Educazione Alimentare e Piani Personalizzati su misura per raggiungere gli obiettivi più rapidamente e risultati duraturi nel tempo. Scopri la consulenza alimentare personalizzata.

Analisi BIOImpedenziometrica

Analisi BIOImpedenziometrica

L' analisi della composizione corporea, insieme alla rilevazione dei parametri antropometrici e del calcolo del BMI aiutano a programmare un piano alimentare ed a verificare i progressi.

Corsi di Educazione Alimentare

Corsi di Educazione Alimentare

Si realizzano Seminari e Corsi di educazione Alimentare, con consigli pratici e ricette per l'alimentazione di bambini ed adolescenti, per sportivi ed anche per persone con intolleranze e allergie

IL TUO BENESSERE COMINCIA DALL'AMORE PER IL TUO CORPO E DA UNA

SANA E CORRETTA ALIMENTAZIONE

In fase iniziale gli incontri saranno settimanali,
volti ad ottenere gli esiti desiderati e prefissati.
Verrà fornito del materiale relativo all’educazione alimentare, ricette e consigli pratici. Gli incontri diventeranno poi quindicinali e mensilli per consolidare i risultati ottenuti e proseguire con la fase di mantenimento.

Prima visita

Anamnesi generale (stile di vita, patologie, personalità, storia del peso)
e individuazione degli obiettivi

Analisi Bioimpedenza

Analisi della composizione corporea con analisi bioimpedenziometrica

Rilevazione dati

Rilevazione parametri antropometrici (peso, statura, circonferenze
corporee, calcolo del BMI)

Consulenza

Valutazione delle abitudini alimentari
Dieta personalizzata
Educazione Alimentare

Non iniziare una dieta che ha una data di scadenza

concentrati su uno stile di vita che duri per sempre !

Il Piacere è un elemento imprescindibile della nostra vita, tutto ciò che viene fatto con piacere funziona! Il cibo di fatti non è solo nutrimento, ma fonte di piacere. Pertanto ogni restrizione incrementa il desiderio per ciò che viene proibito. Un vecchio detto recita:” se te lo concedi, potrai rinunciarvi, se non te lo concedi, sarà irrinunciabile”.

Con il termine dieta, gran parte di noi intende una tipologia nutrizionale restrittiva, che ha come fine la perdita di peso. In realtà deve essere intesa come un’abitudine che accompagna l’uomo per tutta la sua vita e che, se equilibrata, corretta e sostenibile, può essere fondamentale nel promuovere e mantenere lo stato di buona salute.

È importante non privarsi, non demonizzare alcuni alimenti e esaltarne altri, bensì scegliere i cibi più adatti al nostro “tipo metabolico” e combinarli nel modo migliore senza rinunciare a nulla, per perdere peso o per restare in forma, cioè sani e felici.

Specializzata in Dieta Chetogenica

Consigli

Cosa Mangiare per Rimanere in Forma

Per saperne di più

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Fornisco inoltre consulenze di educazione alimentare online o a domicilio per persone impossibilitate a venire in studio

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Metro: Ponte Lungo
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