Dietista e Consulente in Educazione Alimentare
Incontra la Dott.ssa Cristina Mosca !
Benvenuti, io sono la Dott.ssa Cristina Mosca, mi sono laureata in Dietistica presso l’Università degli Studi Tor Vergata di Roma e sono Consulente in Educazione Alimentare e Benessere.
Il mio compito è quello di sostenere, accompagnare e motivare la persona attraverso un percorso di benessere, affinché diventi consapevole dei benefici che apporta una sana alimentazione associata ad una corretta attività fisica.
Il fine è quello di raggiungere e mantenere nel tempo un peso ragionevole, un benessere psicofisico, evitando di subire passivamente le regole dettate da una dieta.

IL TUO BENESSERE COMINCIA DALL'AMORE PER IL TUO CORPO E DA UNA
SANA E CORRETTA ALIMENTAZIONE
PIANO NUTRIZIONALE
Come lavoriamo insieme per il tuo benessere?
In fase iniziale gli incontri saranno settimanali,
volti ad ottenere gli esiti desiderati e prefissati.
Verrà fornito del materiale relativo all’educazione alimentare, ricette e consigli pratici. Gli incontri diventeranno poi quindicinali e mensilli per consolidare i risultati ottenuti e proseguire con la fase di mantenimento.
Prima visita
Anamnesi generale (stile di vita, patologie, personalità, storia del peso)
e individuazione degli obiettivi
Analisi Bioimpedenza
Analisi della composizione corporea con analisi bioimpedenziometrica
Rilevazione dati
Rilevazione parametri antropometrici (peso, statura, circonferenze
corporee, calcolo del BMI)
Consulenza
Valutazione delle abitudini alimentari
Dieta personalizzata
Educazione Alimentare

Non iniziare una dieta che ha una data di scadenza
concentrati su uno stile di vita che duri per sempre !
Il Piacere è un elemento imprescindibile della nostra vita, tutto ciò che viene fatto con piacere funziona! Il cibo di fatti non è solo nutrimento, ma fonte di piacere. Pertanto ogni restrizione incrementa il desiderio per ciò che viene proibito. Un vecchio detto recita:” se te lo concedi, potrai rinunciarvi, se non te lo concedi, sarà irrinunciabile”.
Con il termine dieta, gran parte di noi intende una tipologia nutrizionale restrittiva, che ha come fine la perdita di peso. In realtà deve essere intesa come un’abitudine che accompagna l’uomo per tutta la sua vita e che, se equilibrata, corretta e sostenibile, può essere fondamentale nel promuovere e mantenere lo stato di buona salute.
È importante non privarsi, non demonizzare alcuni alimenti e esaltarne altri, bensì scegliere i cibi più adatti al nostro “tipo metabolico” e combinarli nel modo migliore senza rinunciare a nulla, per perdere peso o per restare in forma, cioè sani e felici.
Intervista a Cristina Mosca
byNight Roma ``live social radio show``
Dal web o dalle riviste
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